Schlafstörung
Mit Erschrecken musste ich gestern feststellen, dass ich einen gestörten Schlafrhythmus habe. Oder besser gesagt, einen verschobenen. Abgesehen davon, dass ich um 23.30 Uhr nicht einschlafen konnte, weil ich beim Atmen durch die Nase Geräusche machte (ich hasse die Grippezeit!!), fühle ich mich prinzipiell vorher nicht wirklich müde. Das führt dazu, dass ich, um meine 8 Stunden Schlaf zu bekommen, aber frühestens um 7 ans Aufstehen denke, was aber eigentlich schon fast zu spät ist, um ein schönes Frühstück zu bekommen (außerhalb des Büros). Und weil ich erst um 7 (teilweise halb acht!!) aufstehe, werd ich auch nicht vor 23.00 Uhr müde... so ein Mist!
Liegt in "SAUER!" und verstaubt seit Donnerstag, 10. Januar 2008, 09:07
Ich hab schon überlegt, ob ich einfach mal ne Nacht durchmache, am nächsten Tag dann bis 22.30h durchhalte und dann ins Bett gehe und hoffe, dass der Rhythmus dann wieder hergestellt ist.
In den letzten Tagen geh ich auch erst um 0.30h ins Schlafzimmer rüber, bis man dann eingeschlafen ist...So komm ich auf 6,5 Stunden Schlaf, die scheinbar zu wenig sind. Wenn ich nämlich jetzt die Augen zumachen würde, w ürde ich sofort einschlafen.